vendredi 19 janvier 2018

Une bonne digestion c'est la solution ! du Docteur Adrian Schulte

Résumé :

Nous aimerions nous sentir toujours débordants de vitalité, quel que soit notre âge. Plus facile à dire qu'à faire !

Car nous traitons souvent notre corps sans trop d'égards et passons à côté de l'essentiel : l'intestin, notre "deuxième cerveau". C'est en effet dans ses méandres que notre santé s'élabore chaque jour. Doté d'un système nerveux sophistiqué, cet organe méconnu veille à ce que les aliments que nous ingérons soient parfaitement métabolisés.

La santé de notre intestin conditionne, entre autres, l'efficacité de notre système immunitaire, qui nous protège à son tour de bien des maux. On sait moins que la qualité de notre flore intestinale joue aussi sur notre humeur...

Médecin naturopathe spécialiste de l'intestin, le Docteur Adrian Schulte explique pourquoi une bonne digestion est la clé de notre équilibre, comment nous pouvons y contribuer (grâce à une bonne mastication, par exemple, une étape trop souvent omise) et propose un programme détox sur dix jours pour chouchouter notre intestin. Afin qu'il retrouve une nouvelle énergie et... Nous le rende bien !


Avis :

Aujourd'hui, je ne vous propose pas de roman à découvrir mais un livre qui nous veut du bien ! Ayant une digestion assez difficile, j'ai voulu savoir quelle solution nous propose le Docteur Schulte pour aller mieux !

J'ai trouvé ce livre très complet. Je l'ai dévoré en une bouchée de pain. On nous explique comment faire pour avoir une bonne digestion, une digestion saine mais aussi ce que cela va engendrer pour tout le corps. Vous apprendrez que notre intestin est notre second cerveau et par conséquent, il faut en prendre bien soin car tout notre bien être passe par lui ! Quel petit cachottier celui-là 😉 !

L'auteur va nous expliquer de façon simple et concise tous les secrets de la digestion ; à savoir quand cela se passe mal et que l'on doit lui apporter des soins particuliers.

Ce livre est découpé en trois parties :
- petit guide de la digestion,
- quand la machine s'en raye : comment l'intestin tombe malade et nous rend malade,
- s'engager sur le bon chemin : programme de remise en forme pour votre intestin

La partie qui m'a totalement conquise est le programme détox que nous propose le Docteur sur dix jours. Je pense sérieusement le tester et voir si je me sens mieux après parce que franchement, il y a des jours où je souffre le martyre... Si cela vous intéresse, je pourrais vous donner mon retour dans les commentaires, à la suite de mon billet (n'hésitez pas à me le faire savoir).

Il est grand temps pour moi de vous laisser. Si il n'y a qu'une chose à retenir de cet ouvrage : à se procurer de toute urgence. Que vous ayez une bonne digestion ou non, faire une petite cure détox et comprendre votre second cerveau ne peut que vous faire du bien.

Le seul bémol pour moi est le manque d'illustration, j'aurai aimé que certains propos soit illustré (je sais, je suis comme une enfant mais que voulez-vous, on ne se refait pas !)


Note : 9/10


Je remercie LP Conseils pour ce service de presse.

40 commentaires:

  1. Plus on vieillit et plus la digestion se complique !C'est un bouquin qui me plairait bien mine de rien car on est toujours prenant de bon conseil. Après, je suis comme toi, un peu d'illustration, c'est toujours plus agréable et aussi très parlant !

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    1. Oui, c'est bien vrai et malheureusement, cela ne va pas en s'améliorant... Je pense que c'est un ouvrage à mettre entre toutes les mains. Je le pense aussi, ça fait plaisir d'avoir quelqu'un qui pense comme soi ! ;)

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  2. Il y a plein de livres de ce genre qui sont publiés ! C'est très intéressant je trouve, ça nous fait comprendre plein de choses !

    Super découverte,
    Gros bisous,

    Cha de ciaoflamingo.com

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    1. Oui, je trouve que c'est intéressant à lire de temps en temps !

      Bisous

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  3. ah ah oui pourquoi pas après ce n'est pas mon genre de lecture favori !
    Je préfère les histoires d'amours drôles ou les polars... on ne se refait pas non plus hihihi

    plein de bisous

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    1. Ah oui mais là, c'est éducatif ;)
      Je te comprends totalement !
      Gros bisous

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  4. Comme toi, la digestion et moi on est pas trop copains malheureusement. Je ne sais pas si je pourrais lire ce livre, mais pourquoi pas après tout. Peut être que je trouverai des conseils qui pourraient m'aider. Dommage qu'il manque des illustrations. Je trouve que ça apporte un peu à ce type de lecture. (Moi aussi je suis une enfant haha)
    J'ai lu l'année dernière Le charme discret de l'intestin et j'avais abandonné. C'était trop pour moi xD
    Bon week-end
    Elsa

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    1. Je le pense. Le gros point fort de ce livre est la cure détox que propose de faire le docteur.
      Je ne l'ai pas lu, le titre me plaisait bien mais mon petit doigt m'avait dit que ce n'était pas une lecture pour moi lol
      Bon week-end :)

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  5. souffrant d'une colopathie fonctionnelle, ce livre peut surement m'aider, merci pour ton avis et la decouverte je me le note ;)

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    1. C'est avec grand plaisir ! J'espère que ce livre te sera utile :)

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  6. c'est clair, que l'on pense pas assez à nos intestins. Personnellement, les soirs, ils faut que je fasse attention à ce que je mange et surtout pas beaucoup sinon je ne suis pas bien.... peut être que je devrais consulter du coup ...

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    1. Moi c'est toute la journée que je fais attention à ce que je mange sinon, je digère mal.

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  7. Coucou c'est un ouvrage qui pourrait me plaire, en vieillissant on aime faire plus attention

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    1. Coucou, oui et en vieillissant on a aussi plus de contraintes

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  8. Je vais devoir faire cette détox de 10 jours. Mon transit me dirait merci !!

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  9. C'est intéressant ce genre de livre. Dans le même genre, j'avais lu Le charme discret de l'intestin il y a quelques années et contre toute attente, j'avais beaucoup aimé (j'en avais même parlé sur le blog!)

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    1. Ah oui ? Bizarrement, il ne m'attirait pas mais peut-être que je devrais regarder de plus près maintenant ! :)

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  10. Merci pour cette découverte, je suis assez agréablement surprise que l'on sorte ce type de livre super utile.
    On néglige souvent nos intestins et pourtant ils sont très importants, gardiens de notre équilibre :)

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  11. En général je ne suis pas super fan des ouvrages traitant de santé ou de psychologie, même si je comprend évidemment ceux.celles qui s'y intéressent et même si je ne remets pas en cause leur utilité. Le thème pourrait pourtant m'intéresser mais j'ai plus l'habitude à prendre mes infos sur des sites/blogs spécialisés (ou bien sur auprès de mon médecin) plutôt qu'un ouvrage complet. Je rate peut-être des trucs ceci dit...

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    1. D'après mon expérience, les infos trouvés sur internet sont souvent des fakes malheureusement même si je regarde malgré tout parce que je suis humaine. Cet ouvrage aurait pu être génial mais tel qu'il est, il est très bien

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  12. Pour le coup, ça ne me passionne pas spécialement...

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  13. Ravie de voir que tu ai passé un si bon moment

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  14. Merci de ton avis mais ce n est pas le genre de livre que j aime lire

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  15. Eh bien pourquoi pas même si je suis plus tentée par Le charme discret de l'intestin ^^

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  16. Pas mal ce livre, intérréssant, merci pour la découverte !

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  17. Coucou !
    Il a l'air très intéressant ce livre. Nous connaissons trop peu notre corps et les moyens d'en prendre soin.

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    1. Coucou, tout à fait Lali ! Et ce dire que notre intestin est un second cerveau :o il faut en prendre soin.

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  18. Ça serait un bon livre pour moi ayant des souci de digestion justement.
    Merci pour la découverte

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    1. C'est avec grand plaisir Cyrielle ! J'espère qu'il te sera utile :)

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  19. Ce n'est pas le genre de livre que je lis habituellement mais je pense qu'il pourrait être utile. Je prends note, entre deux livres, il pourrait faire passer la pilule mdr

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  20. Je n'aime pas lire ce genre de livre qui aime nous culpabiliser !!

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    1. Oui et non, ce que j'ai particulièrement aimé, c'est que l'on nous propose des solutions pour mieux gérer notre intestin.

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Bonjour,

Merci de votre visite sur le blog et de m'avoir laissé un petit mot.

A bientôt !