Une bonne digestion c'est la solution ! du Docteur Adrian Schulte

Résumé :

Nous aimerions nous sentir toujours débordants de vitalité, quel que soit notre âge. Plus facile à dire qu'à faire !

Car nous traitons souvent notre corps sans trop d'égards et passons à côté de l'essentiel : l'intestin, notre "deuxième cerveau". C'est en effet dans ses méandres que notre santé s'élabore chaque jour. Doté d'un système nerveux sophistiqué, cet organe méconnu veille à ce que les aliments que nous ingérons soient parfaitement métabolisés.

La santé de notre intestin conditionne, entre autres, l'efficacité de notre système immunitaire, qui nous protège à son tour de bien des maux. On sait moins que la qualité de notre flore intestinale joue aussi sur notre humeur...

Médecin naturopathe spécialiste de l'intestin, le Docteur Adrian Schulte explique pourquoi une bonne digestion est la clé de notre équilibre, comment nous pouvons y contribuer (grâce à une bonne mastication, par exemple, une étape trop souvent omise) et propose un programme détox sur dix jours pour chouchouter notre intestin. Afin qu'il retrouve une nouvelle énergie et... Nous le rende bien !

Avis :

Aujourd'hui, je ne vous propose pas de roman à découvrir mais un livre qui nous veut du bien ! Ayant une digestion assez difficile, j'ai voulu savoir quelle solution nous propose le Docteur Schulte pour aller mieux !

J'ai trouvé ce livre très complet. Je l'ai dévoré en une bouchée de pain. On nous explique comment faire pour avoir une bonne digestion, une digestion saine mais aussi ce que cela va engendrer pour tout le corps. Vous apprendrez que notre intestin est notre second cerveau et par conséquent, il faut en prendre bien soin car tout notre bien être passe par lui ! Quel petit cachottier celui-là 😉 !

L'auteur va nous expliquer de façon simple et concise tous les secrets de la digestion ; à savoir quand cela se passe mal et que l'on doit lui apporter des soins particuliers.

Ce livre est découpé en trois parties :
- petit guide de la digestion,
- quand la machine s'en raye : comment l'intestin tombe malade et nous rend malade,
- s'engager sur le bon chemin : programme de remise en forme pour votre intestin

La partie qui m'a totalement conquise est le programme détox que nous propose le Docteur sur dix jours. Je pense sérieusement le tester et voir si je me sens mieux après parce que franchement, il y a des jours où je souffre le martyre... Si cela vous intéresse, je pourrais vous donner mon retour dans les commentaires, à la suite de mon billet (n'hésitez pas à me le faire savoir).

Il est grand temps pour moi de vous laisser. Si il n'y a qu'une chose à retenir de cet ouvrage : à se procurer de toute urgence. Que vous ayez une bonne digestion ou non, faire une petite cure détox et comprendre votre second cerveau ne peut que vous faire du bien.

Le seul bémol pour moi est le manque d'illustration, j'aurai aimé que certains propos soit illustré (je sais, je suis comme une enfant mais que voulez-vous, on ne se refait pas !)

Note : 9/10

Je remercie LP Conseils pour ce service de presse.