Vivez une parentalité slow de Chloé Blin-Maginot

Résumé :

Parents, vous vous sentez parfois happé dans une spirale infernale, et vous ne rêvez que d'une chose : prendre enfin le temps de réfléchir avant d'agir ?

Le slow invite à changer de rythme et à renouer avec l'essentiel afin de trouver votre positionnement en tant que parent, couple, consommateur, homme ou femme... Il vous aide à prendre les choses en main pour construire l'équilibre familial dont vous rêvez.

Dans ce livre :
* une méthode inédite en cinq étapes : ROCCK comme Ralentir, Observer, Conscientiser, Choisir et... Faire le Koala !

* des conseils pour changer votre quotidien dans tous les domaines : physiologie, santé, alimentation, individualité, couple, enfant, famille, maison et consommation.

* des pistes pour vous aider à poser un œil neuf sur votre santé, vos modes de consommation (bio, zéro déchet...), de communication...

* des bonus audio et vidéo pour vous accompagner dans votre cheminement vers le slow : exercices, méditations guidées, scan corporel...


Avis :

De nos jours, on ne prend plus le temps de rien faire calmement et paisiblement. On ne prend plus le temps de profiter des petits plaisirs de la vie, des personnes qui nous entourent, nous sommes dans le speed en permanence et c'est ce que dénonce l'auteur dans son livre.

Aujourd'hui, je vous propose d'arrêter d'être speed, et de prendre le temps de vous poser, de lire ce livre pour apprendre à devenir slow ou reprendre un rythme de vie normal. Dans la société actuelle, on nous pousse à aller de plus en plus vite et de faire les choses vite et bien. Nous sommes entrés dans une spirale infernale dans laquelle nous ne pourrons plus nous en sortir si nous ne faisons pas attention.

A travers cet ouvrage, l'auteur va dresser des vérités simples mais bien réelles nous amenant à nous poser des questions sur nous, sur ce qui nous entoure, sur ce que nous voulons. Mine de rien, on va prendre conscience de soi, de son couple, de ses enfants... Des petits détails que composent notre vie mais que l'on voie parfois passer comme un éclair. Donc, keep cool and slow !

Chloé Blin-Maginot nous invite vivement à ralentir la cadence afin de prendre conscience de notre quotidien afin que l'on puisse se reconnecter avec nos besoins profonds que l'on a terré bien profondément, des besoins de la famille pour une vie saine, paisible et toute en harmonie.

Je vous invite à vous lancer la RoccK Attitude ! Je vous demande le R pour Ralentir ! Le O pour Observer, le C pour Conscientiser, encore le C pour Choisir et enfin le K pour faire le Koala ! Oui, oui, vous lisez bien, je n'ai pas perdu la tête, pour faire le Koala. Késako ? Et bien en réalité, c'est à découvrir à travers les pages de ce livre ! Vous ne pensiez tout de même pas que j'allais vous dévoiler le secret aussi facilement !

Revenons à nos koalas, cette méthode s'applique tout le temps, à chaque instant, sans problème, que ce soit pour consommer, pour ranger, pour communiquer... Cette méthode est efficace ! L'auteur nous aide à observer ce qui nous entoure afin de mieux définir nos besoins individuels ou collectifs (la famille, les enfants) dans un premier temps. Dans un second temps, c'est très simple, il faut passer à l'attaque et mettre en oeuvre le fruit de cette observation afin de profiter de notre vie en toute slowlité.

Je vous rassure tout de suite, ce n'est pas un livre rébarbatif qui nous plombe le moral durant plus de deux cents pages car le lecteur a des petits TP à faire et oui, comment vérifier que tout roule après lecture ? Il y a des exercices à faire dont certains nécessitent de regarder des vidéos ou d'écouter pour les fichiers audio. Je trouve que ces exercices interactifs sont un vrai plus au livre, c'est une très belle expérience.

Je tenais à vous signaler qu'aucun koala n'a été maltraité durant la rédaction de cette chronique 🐨🐨🐨 !

Tout ça pour vous dire que ce guide est vraiment simple, accessible, vivifiant, éclairant et vous aidera à vivre votre parentalité en toute slowlité... A découvrir !


Note : 9/10


Nombre de pages : 255


Je remercie Caroline pour l'envoi de cet ouvrage top moumoute !

Journal d'une feignasse hyperactive de Vanessa Kayo

Résumé :

Feignasse Hyperactive tu es, si tu es du genre à :
◽ te lever fatiguée parce que la veille, au lieu de te coucher tôt comme prévu (parce que tu étais déjà crevée), tu as regardé cinq mille vidéos sur ton portable
◽ t'enflammer et inviter quarante personnes chez toi samedi prochain
◽ prendre des chips (mais bio) à la sortie du sport
◽ vouloir rencontrer un homme cultivé-intello, et sortir avec un coach sportif qui roule en Golf tunée et écoute du zouk love


Avis :

Ne m'en veuillez pas mais aujourd'hui, je vais me mettre en mode feignasse pour vous faire ma chronique afin d'être dans la vibe du livre. Comme vous avez pu le constater, j'ai commencé avec la photo et oui que voulez-vous, il ne faut pas trop que je me foule sinon, je vais me fatiguer encore plus...

En voilà un livre drôle, frais, pétillant de feignantise qui nous relate un peu la vie, les déboires, les catastrophes de tout le monde finalement. Rien que dans le résumé, je me reconnais dès la première ligne 😂.

Le maître mot de ce livre est l'humour sous toutes ses formes ! Les anecdotes, son quotidien, les mots qu'elle invente et qui n'existe pas (je me reconnais une fois encore !), j'en passe et des meilleurs ; Vanessa Kayo nous raconte une belle tranche de vie avec humour, bonne humeur, sans prise de tête et de toute la bonne motivation qu'elle a pu réunir pour nous offrir un livre à son notre image ! Eh oui, n'est pas feignasse qui le veut 😜.

Ce livre est là pour dédramatiser toutes les feignasses du monde qui sommeillent profondément en nous ! Il se veut léger, il se veut drôle, il est cohérent, il est parfait pour passer un excellent moment détente en compagnie de Vanessa qui est la Reine des Feignasses.

Voici la vraie photo : c'est mieux n'est-ce pas !

Tout ça pour vous dire que j'ai passé un très bon moment livresque en compagnie de Vanessa qui m'a fait beaucoup rire, au point que cela a rendu curieux tout le monde à la maison ! Ce livre s'adresse à tout le monde, homme ou femme, vous pouvez vous jeter sur ce livre qui en vaut le détour !

Note : 9/10

Nombre de pages : 188

Je remercie Tut-Tut Editions pour cette lecture.

LES ENFANTS d'aujourd'hui FONT LES PARENTS de demain d'Armelle Six

Résumé :

Vous êtes parfois épuisé, dépassé par les conflits avec vos enfants, par l'incompréhension qui s'installe entre vous et eux ? Voici une invitation à changer votre regard sur l'éducation, à remettre en question l'héritage de vos parents. Soyez authentique, écoutez-vous et vous serez plus à même de les écouter, de les responsabiliser et de les accepter tels qu'ils sont.

Aidez-les à grandir, et vous allez grandir avec eux !


Avis :

En juin dernier, j'ai rencontré Armelle qui alors nous avait raconté son parcours et comment elle en est venue à écrire ce livre. Il faut dire que son histoire m'a beaucoup touché et chamboulé. Elle nous l'a raconté avec tellement d'émotions, avec tellement de volonté de nous faire comprendre le besoin de ce livre que je n'étais ressortie indemne de la conférence de presse parce que son histoire m'a totalement parlé, elle m'a ramené douze ans arrière et a éveillé en moi des souvenirs douloureux.

A la lecture de ce livre, on comprend tout l'intérêt de l'auteur de l'avoir écrit en nous partageant sa bienveillance. Armelle nous donne une nouvelle façon de communiquer, d'éduquer nos enfants. Forte de son expérience, elle va nous donner des outils simples et pratiques pour les parents mais aussi pour les enseignants afin de pouvoir approfondir, voir grandir sa relation avec l'enfant.

L'adulte n'a pas la science infuse même si pour l'enfant, c'est celui qui sait tout et connaît tout sur tout. L'adulte est une personne tout comme l'enfant. L'important est avant tout de savoir écouter, de savoir s'exprimer, de savoir être présent au bon moment.

Cela peut vous paraître bizarre mais savoir être présent pour soi, c'est savoir être présent pour l'enfant. Il faut être connecter à soi-même pour savoir créer une connexion avec lui, pour que lui sache créer sa propre connexion, pour qu'il devienne l'adulte de demain. C'est un commençant enfant que l'on prend les bonnes habitudes.

Ce livre va nous aider à grandir ensemble, enfant/adulte. Il est capital d'être présent totalement pour pouvoir être présent réellement pour l'enfant. La clé de la réussite réside dans la relation que l'on bâti tout au long de la relation avec l'enfant qui sera l'adulte de demain. Une relation saine permet l'épanouissement de l'enfant. N'est-ce pas l'objectif de tout le monde ?

C'est avec une plume simple et efficace qu'Armelle va nous expliquer, nous guider à travers ce livre pour nous écouter. Comment être authentique ? Comment vous écouter ? Comment être libre intérieurement ? Autant de questions qui trouveront leurs réponses.

Tout ça pour vous dire que ce livre est une mine d'or plein de vérités, plein d'amour qui donne des clés pour une éducation tout en confiance et libre. Un ouvrage à mettre entre toutes les mains, que vous soyez parents, enseignants, adulte tout simplement !


Note : 9/10


Je remercie Leducs pour ce service de presse.

Ça va comme un samedi... Même le lundi ! de Jean-Luc Hudry

Résumé :

Vous ressentez dans certaines situations que vous n'êtes pas à la hauteur ou qu'on a une dent contre vous ? Vous sapez malgré vous le moral de vos proches ? Vous pensez que tout est joué d'avance ? Grâce à ce livre, découvrez comment changer de vie... Sans changer de vie !

A travers 25 situations de la vie quotidienne, le "solutionneur" Jean-Luc Hudry vous aide à remplacer vos réflexes pessimistes par une attitude optimiste.

Dans cet ouvrage pratique, vous trouverez :
-> un décryptage des réflexes pessimistes pour mieux vous en défaire,
-> les solutions adaptées pour voir la vie en mode "optimiste",
-> des défis à relever pour franchir les paliers des 3 niveaux d'optimisme.

Alors, vous êtes prêt à relever le défi et à devenir 100% optimiste ?

Le premier guide pour pratiquer l'optimisme, au bureau comme à la maison, et voir la vie en couleurs !


Avis :

En débutant la lecture de ce livre, je me demandais comment l'auteur allait bien pouvoir m'aider à aller mieux un lundi matin comme le samedi ! En réalité, ce livre est bien plus que cela car il met en lumière les petites choses que peuvent composer notre quotidien et nous pourrir inconsciemment la journée, la soirée ou bien plus encore.

Partons sur le premier exemple abordé dans le livre qui m'a totalement parlé et pour cause. Lorsque je rends visite à mes beaux-parents ou que mes beaux-parents nous rendent visite, je ne comprends pas le besoin que ma belle famille et mon mari ont à se dire qu'ils vont s'appeler pour se prévenir qu'ils sont/nous sommes bien rentrés chez soi/nous.

Pour ma part, c'est une chose que je n'ai jamais compris. En discutant avec une amie, je me suis aperçue que je n'étais pas la seule à partager ce point de vue. Inconsciemment, je m'évitais du stress. Ce n'était pas de la désinvolture ou de la non attention que je porte aux personnes qui m'entourent.

Dans l'exemple que nous donne l'auteur, que la personne compte à peu près combien de temps les personnes vont mettre pour aller d'un point A à un point B, puis regarder sa montre jusqu'à ce que cette personne appelle pour dire qu'elle est arrivée à bon port, joue sur les nerfs. On se pose des questions, où est-elle ? N'ont-ils pas eu d'accidents sur la route ? Sans doute les bouchons ? Et si c'était pire ? Et si ils leur étaient arrivés quelque chose de grave ? Vous voyez où je veux en venir ?! Il faut laisser le temps faire le temps et arrêter de le fliquer. Si vous faîtes parties des personnes qui s'appellent pour se prévenir d'être bien arrivées, Jean-Luc Hudry donne de bonnes pistes pour lâcher du leste.

Evidemment, je ne vais pas vous lister les 25 situations évoquées dans ce livre mais celle-ci me tenait particulièrement à cœur car je l'ai encore vécu le week-end dernier ! De ce fait, j'ai collé le livre entre les mains de mon mari en lui disant, on en reparle quand tu l'auras finit !

Résultat des courses, il a compris qu'il s'auto-infligeait du stress bêtement et qu'il le communiquait à nos enfants. Alors je sais que cela ne va pas se faire en cinq minutes mais les défis que posent l'auteur dans l'ouvrage peut être un challenge intéressant, surtout si vous avez envie de changer pour mettre de côté votre pessimisme et faire vivre tout l'optimisme dont vous êtes capable.


En conclusion : ce livre est un must have pour combattre tout le pessimisme et le stress que l'on s'impose sans s'en apercevoir. L'auteur va vous montrer par des petites astuces comment se libérer de ses chaînes qui nous entravent... Etes-vous prêt à devenir 100 % optimiste ? En tout cas, je le suis !


Note : 9,5/10


Je remercie Leducs pour ce service de presse.

Aider son enfant à bien vivre l'école de Bruno Humbeeck

Résumé :

Pour un parent, les chagrins d'école de son enfant sont parfois très lourds à porter. Des résultats scolaires décevants, voire catastrophiques, une peur ou une anxiété qui se manifeste dès qu'il est question d'apprentissage scolaire ou d'école... Tout cela crée bien des souffrances qui pourraient être évitées.

• Comment gérer les difficultés d'apprentissage de son enfant ?
• Comment l'aider tout en restant à sa place de parent ?
• Comment éviter que ses souffrances ne se transforment en phobie scolaire ?

Bruno Humbeeck propose des pistes constructives pour aider son enfant ou adolescent à sortir de ses difficultés et mettre en place un climat favorable à une scolarité épanouissante.

Avis :

Un livre qui est tombé à pic en cette rentrée 2018 ! En effet, je me suis retrouvée dans une situation où ma fille adorait l'école et a toujours eu des notes exemplaires et des compliments de ses profs. Bref, elle s'est vue faite rabrouer pour une gomme. Résultat des courses, ce prof a réussi à dégoûter ma fille du collège et de cette matière par la même occasion !

Je ne savais pas trop comment l'aider parce qu'en tant que maman, je me suis sentie totalement démunie face à sa détresse et je peux vous dire que j'ai été heureuse d'avoir ce livre à la maison. Je l'ai lu d'une traite, en une matinée parce qu'il fallait que j'agisse rapidement. Grâce à Bruno Humbeeck, j'ai réussi à trouver les bons mots, adopter la bonne attitude pour aider ma fille à aller mieux, à reprendre confiance en elle pour affronter ses peurs. Je ne dis pas que tout va mieux dans le meilleur des mondes, mais déjà, elle ne va plus au collège en pleurant le vendredi matin parce qu'elle va devoir voir ce méchant prof...

Ce livre s'adresse à tous les parents dont les enfants vont à l'école : de la primaire au lycée. Ce livre est une mine de ressources pratiques pour aider les enfants et les parents à voir leur niveau d'anxiété.

L'auteur va user de métaphore pour nous expliquer les choses et je dois vous dire que c'est bien trouvé car cela va parler facilement à tout le monde. Quand il y a des difficultés scolaires, il faut que tous les actionnaires mettent la main dans le cambouis, que ce soit les parents, le prof et l'enfant.

L'auteur a articulé son livre en deux grands axes :

- que faire quand mon enfant apprend mal ?

- mon enfant ne veut plus aller à l'école, que faire ?

L'auteur nous donne des idées pour aider les enfants à mieux retenir leurs leçons. Il faut bien que l'enfant comprenne que la leçon est structurée et organisée. Une fois qu'il a visualisé dans sa tête l'organigramme, il pourra mieux apprendre. Par exemple avec mes filles, nous faisons des fiches avec des codes couleurs ce qui est plus joli et agréable à lire. C'est une façon de lui montrer que je suis présente et qu'elle peut compter sur moi, qu'elle peut tout me demander même si je ne sais pas ou ne comprends pas, on va chercher ensemble.

L'auteur attire notre attention sur l'importance qu'il y ait une grande connexion avec son enfant ; et je partage son avis, c'est très important. Bruno Humbeeck ne voit que le positif en chaque élève, en chaque enfant. Ce n'est pas parce qu'il a des difficultés en maths qu'il n'est pas doué, il peut être un artiste ! Il ne faut pas pointer ce qui ne va pas mais relever le meilleur tout en travaillant sur les points faibles l'air de rien.

L'auteur insiste bien que la communication est très importante entre la famille et l'école/collège/lycée. Il ne faut pas prendre le parti systématique de son enfant et essayer de voir ce qui ne va pas. Je peux vous dire que c'est plus facile à dire/écrire qu'à faire. J'ai été confronté dans cette situation, et ma fille disait vrai ! Je n'en doutais pas mais dans mon cas, il a fallu que j'use de patience pour faire comprendre au prof que ma fille n'était pas une "racaille" et qu'en ayant voulu faire d'elle un exemple a perdu toute crédibilité envers tous les élèves de la classe... Ce qui est dommage, il n'a pas voulu communiquer avec elle et s'est décrédibilisé tout seul...

Cette chronique très personnelle a été écrite pour vous faire comprendre qu'il ne faut pas prendre à la légère la détresse émotionnelle de son enfant et qu'il est important de l'aider à mieux vivre sa scolarité, autant que l'on peut.

Ce livre est une mine d'or pour mieux comprendre et accompagner son enfant en souffrance à l'école et je ne peux que le recommander à tous les parents de l'univers !

Note : 9,5/10

Je remercie Leducs pour ce service de presse.

Faire des pauses pour se (re)trouver d'Anne Ducrocq

Résumé :

Dans notre monde bousculé où tout va toujours plus vite, prendre le temps de se poser est devenu essentiel pour éviter de se réveiller un jour en ayant l'impression d'être passé à côté de sa vie...

Anne Ducrocq vous fait découvrir tous les bienfaits des pauses (calmer le mental agité, se reconnecter à soi, à son corps, à la nature et au monde, raviver sa vie spirituelle...) et vous initie pas à pas à cet art délicat :

- 5 minutes pour vous laver les mains en sentant l'eau couler sur votre peau,

- 30 minutes pour marcher dans un parc et s'ouvrir au monde qui nous entoure,

- et pourquoi pas un jour off ou un vrai week-end de retraite ?

"Pour être à la hauteur du quotidien, pour garder la tête hors de l'eau, continuer de sourire, d'aimer et même d'élargir son cœur, il faut respirer un bon coup, s'asseoir et se mettre en retrait, ne serait-ce que 15 minutes..."

Avis :

Qui n'a jamais eu envie d'arrêter le temps pour se poser ne serait-ce que cinq petites minutes ? Depuis que je suis maman, je n'ai plus de temps à moi. J'ai été esclave de ma petite famille durant de longues années mais je me suis réveillée et j'ai dit "stop !". Je ne peux pas continuer comme ça, je vais finir par péter un câble. J'ai besoin, moi aussi, de pouvoir souffler, de pouvoir évacuer, d'avoir du temps rien que pour moi, au calme, avec les copines mais du temps à moi où je ferai ce que je veux.

Dans ce livre, l'auteur compile des idées, des exercices simples et efficaces à faire pour sortir de son quotidien, rien que cinq petites minutes pour débuter, pour arriver lentement mais sûrement à une heure.

N'avez-vous jamais rêvé de retrouver le silence quelques minutes ? Et bien figurez-vous que cela s'apprend. Anne Ducrocq va nous aider à apprendre à savourer le silence, à nous centrer sur l'essentiel. Tout le monde peut trouver dans cet ouvrage ce dont il a besoin.

On va apprendre à faire des exercices de respiration, cela peut paraître un peu succin mais c'est important. Depuis que j'ai testé ces exercices, j'ai l'impression de ne plus savoir respirer naturellement, de moi-même. Malgré moi, j'ai pris conscience de comment l'air entre dans mes poumons pour en ressortir.

On va apprendre aussi à se relaxer, à méditer... Et si on veut être accompagné(e), l'auteur nous donne quelques adresses pour effectuer des retraites spirituelles, des ouvrages à consulter et une liste de films à visionner. C'est un livre vraiment riche en informations en tout genre pour nous aider à faire une pause pour se retrouver quand on s'est perdu(e).

On va apprendre à reprendre conscience du moment présent. On va apprendre à dépolluer son cerveau des pensées qui ne nous lâchent pas. Il faut accepter que l'on ne peut pas tout changer et qu'il faut prendre les choses comme elles viennent.

Anne Ducrocq va nous accompagner comme un coach en donnant ses techniques personnelles. Elle nous invite à créer notre propre programme pour nous permettre de nous sentir mieux, de mieux nous épanouir, de redonner des touches de bonheur, de couleurs dans notre vie trop mouvementée.

Se retrouver est tout un art. Anne Ducrocq propose de nous donner les bases pour mieux se retrouver...

Note : 9/10

Je remercie Leducs pour cette lecture.

L'œuf de Yoni, le féminin révélé et libéré, tome 1 de Lilou Macé

Résumé :

Utilisé depuis des milliers d'années en Asie, l'œuf de Yoni trouve désormais toute sa place en Occident dans une période marquée par d'intenses changements pour les femmes.

Produisant de nombreux bénéfices sur le bien-être, la santé intime et la sexualité, l'œuf de yoni permet aux femmes de révéler et de libérer leur puissance et leur beauté intérieure.

Adolescentes ou ménopausées, célibataires ou en couple, jeunes mamans ou sportives, des plus coquines à celles qui rêvent de booster leur libido, chaque femme découvrira des pratiques et des rituels adaptés.

Dans ce livre, vous allez enfin découvrir toutes les clés pour utiliser les œufs de yoni :

- les effets de la pratique : tonifier son périnée, intensifier ses orgasmes, mieux se connaître, s'ouvrir à son féminin sacré, retrouver confiance et féminité...

- les étapes pour bien débuter : la première fois, quand pratiquer, combien de temps, à quel rythme...

- les rituels et pratiques à suivre pour un usage simple et efficace au quotidien

- les précieux conseils et les témoignages d'utilisatrices et d'experts internationaux

- des fiches sur les effets thérapeutiques des pierres des œufs de yoni et des indications pour les choisir et les entretenir.

Avec des interviews de Mantak Chia, Aisha Sieburth, Jutta Kellenberger, Sarina Stone, Minke de Vos, Shashi Solluna, José Toiràn, et l'expertise de spécialistes de la santé et des pierres.

Avis :

Pour ma part, je ne connaissais pas les œufs de yoni avant cette lecture. Je connaissais les boules de Geisha en revanche. C'est avec un intérêt non dissimulé que j'ai lu ce livre pour savoir ce qu'était un œuf de yoni, ce petit objet en pierre poli. J'étais vraiment curieuse, je voulais connaître les vertus de cet objet insolite et inconnu.

Un œuf de yoni est un œuf en pierre précieuse ou semi-précieuse, poli et de forme ovoïde.

"Yoni" issu du sanskrit désigne le sexe de la femme dans sa globalité. Il est également appelé "œuf énergétique", en référence aux effets des différentes pierres sur le corps dans une pratique de litho-thérapie.

Dans ce livre, Lilou Macé va nous montrer comment utiliser et travailler le périnée avec ce petit objet.

L'utilisation premier de l'œuf est d'aider le périnée à rester ferme. Comme vous le savez, après un accouchement, durant la grossesse, avec l'âge, le périnée se relâche, il devient moins ferme et on peut avoir quelques incontinences et des pertes de plaisir sexuel... Un périnée tonique permet aux deux partenaires d'éprouver plus de plaisir pendant les rapports.

Attention, l'œuf de yoni n'est pas un objet sexuel mais bien un objet thérapeutique. Il va permettre à la femme de mieux se connaître elle-même, de mieux connaître son corps.

Vous allez me demander mais quelle est la différence entre l'œuf et les boules de Geisha ? La forme avant tout mais aussi l'utilisation, l'une est sexuelle, l'autre est thérapeutique. Ensuite, ils ne sont pas fabriqués dans les mêmes matériaux. Les boules sont en plastique ou silicone et contiennent une bille qui vibre selon les déplacements. Pour ce qui est de la taille et du poids, elles sont équivalentes.

Pour utiliser l'œuf de yoni, il faut choisir la bonne taille. Il y en a 3 : petite, moyenne et grande. L'auteur recommande d'attaquer par le moyen car le plus petit est pour les périnées qui sont déjà bien toniques. Par ailleurs, il y a plusieurs petites règles de base à appliquer avant de se lancer dans l'aventure de l'œuf. Evidemment, l'hygiène est de rigueur pour ce type d'objet personnel. Il faut bien le nettoyer, le désinfecter, le sécher, bref, il faut qu'il soit d'une propreté irréprochable. Comme les œufs sont polis, il n'y a pas de porosités dans lesquelles une éventuelle bactéries pourraient se glisser.

Dans ce premier tome, l'auteur parle de la première étape, de tout ce qu'il faut savoir, comprendre. Je me demande bien de quoi va traiter le second volume, en tout cas, j'ai hâte de découvrir tous les secrets que peuvent receler l'œuf de yoni qui jusqu'alors était encore inconnu de toutes et tous...

Note : 9/10

Je remercie Leducs pour cette lecture !

La magie du sommeil : vivre et dormir enfin ! d'Isalou Regen

Résumé :

Après avoir bouleversé vos journées avec La Magie du matin, Isalou se penche sur la qualité de votre sommeil... Et son constat est simple : dormir est un acte de CONFIANCE. Alors, entre l'anxiété, le stress et les tensions de vos vies accélérées, comment retrouver le chemin du bon sommeil réparateur ?

Ce livre rend compte d'une nouvelle TRANSFORMATION : le passage du mode "survie" des insomnies au mode "sécurité" des nuits paisibles.

Le secret ? La reconquête de votre énergie vitale au moyen de petits RITUELS pratiques faciles à installer dans votre quotidien. Ils agiront comme une "reprogrammation" positive, vous permettant d'abattre de nouvelles montagnes !

Avis :

En voilà un livre fort utile ! Pour celles et ceux qui me suivent savent que j'ai beaucoup de mal à m'en dormir, c'est d'ailleurs pour ça que je passe beaucoup de temps à lire le soir jusque tard dans la nuit. Avec ce livre, que j'ai lu sur plusieurs jours, semaines parce qu'il a fallu que je relise certains passages plusieurs fois pour m'aider à m'en dormir le soir, j'ai tout doucement retrouvé le chemin de mon lit (bien plutôt que d'habitude !) !

Ce livre est une mine de renseignements mais surtout d'explications qui permet de mieux comprendre les causes d'un sommeil perturbé et non serein comme il devrait l'être. Ce livre est un véritable guide à garder sous le coude, pour ma part, il est posé sur ma table de chevet afin de trouver la clé de mon sommeil.

La première partie est un peu rébarbative. Isalou nous parle de l'histoire de l'humanité, des mythes puis elle décrypte enfin le mécanisme du sommeil, ce qui peut troubler le sommeil. Autant vous dire que c'est la partie que j'ai préféré.

Le but premier de ce guide est de nous proposer des solutions naturelles pour mieux dormir comme par exemple faire des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation. Pour avoir testée personnellement les conseils de l'auteur, je peux vous dire que ça fonctionne ; du moins ça aide à trouver notre sommeil, un sommeil de qualité.

La clé est simple : exit le stress de la journée et place au dodo. Il faut débrancher son cerveau pour qu'il aille se reposer. Plus facile à dire qu'à faire ! Surtout quand vous avez votre cerveau qui carbure à mille à l'heure alors que vous êtes au lit pour vous reposer. Pratiquer quelques exercices de relaxation, nous met sur la bonne voie. Pour ma part, mon cerveau carbure toujours mais moins 😉.

C'est simple, il faut adopter la positive attitude ! Plus facile à dire qu'à faire. Oui, je sais ! On garde plus souvent en mémoire les mauvais que les bons moments mais justement, c'est à nous de contre-balancer cette tendance pour nous aider à aller mieux. C'est tout un mécanisme complexe alors il faut s'y atteler dès maintenant.

L'auteur nous donne dix-huit pistes à explorer pour mieux s'en dormir la nuit. Laquelle est faite pour vous ? N'hésitez surtout pas à me le dire en commentaire.

Un livre que je vous recommande à 100% si vous êtes comme moi, avez du mal à trouver le sommeil, à trouver le bon sommeil, un sommeil de qualité.

Note : 8/10

Je remercie Leducs pour ce service de presse.

Parcours d'Education Positive et Scientifique d'Ilona Boniwell et de Laure Reynaud

Résumé :

Que vous soyez parent ou acteur éducatif, Ilona Boniwell et Laure Reynaud vous invitent à emprunter la voie de l'éducation positive, et à suivre un parcours scientifique et ludique en 10 étapes, qui réveille le potentiel, la confiance et l'état de bien-être des enfants et des adolescents.

Le Parcours d'Education Positive et Scientifique se présente sous la forme d'un carnet  de voyage dans lequel vous trouverez :

- des notions clés pour comprendre les enjeux d'une éducation positive (le bonheur, la confiance en soi, les forces, les émotions...),

- un éclairage scientifique et historique pour ancrer la réflexion et aller plus loin,

- des activités ludiques (écriture, réflexion, jeux de mots...) pour passer à la pratique et cultiver le bonheur et la bienveillance.

Avis :

Ne voyez pas ce livre comme étant un énième livre qui parle d'éducation concernant les enfants mais voyez le plus comme un journal de bord, un carnet où vous pourrez glaner quelques conseils, de-ci, de-là.

Vous pourrez lire ce livre chapitre après chapitre ou lire les points qui vous semblent essentiels. Il n'y a pas un ordre bien précis pour le lire, aucune pression à se mettre, on y va au gré de son envie, de son humeur et de comment on se sent.

Le livre est schématisé de la même façon, donc vous ne pourrez pas vous perdre. La première partie concerne la partie théorique. Les auteurs donnent les explications essentielles pour bien comprendre le sujet abordé, pour ne pas se perdre en cours de route.

La deuxième partie est la partie dite pratique où il y a des activités à faire. Une fois que vous aurez pris vos repères, vous pourrez pleinement profiter des activités. C'est la partie du bouquin que j'ai adoré même si la partie théorique a toute son importance également bien sûr.

A la fin de ce livre, vous trouverez 20 cartes prédécoupées qui portent sur les 10 étapes clés du PEPS (Parcours d'Education Positive et Scientifique). Je ne sais pas vous mais j'aime beaucoup cet acronyme qui incarne la positive attitude ! Il y a 20 cartes car il y a 2 activités par étapes donc de quoi s'amuser tout en apprenant. C'est simple, ludique et pratique à la fois.

Pour ma part, c'est un livre qui devrait se trouver dans chaque foyer tant il est bien fait, il est bien écrit, il est bien construit.

Note : 10/10

Je remercie Leducs Pratique pour ce service de presse.

Un million de lettres d'espoir de Jodi Ann Bickley

Résumé :

A l'âge de 5 ans, Jodi Ann perd sa grand-mère et en éprouve sa première grande peine. Sa mère lui conseille alors d'écrire une lettre à sa grand-mère, et lui assure que le facteur la livrera au ciel. Jodi découvre ainsi le pouvoir réconfortant de l'écriture...

Été 2011. Devenue une jeune femme, Jodi se sent apaisée, elle a réussi à surmonter les difficultés de son adolescence. Mais suite à une morsure de tique elle contracte une grave maladie du cerveau qui va bouleverser sa vie à jamais.

Hospitalisée pendant plusieurs mois, Jodi doit surmonter les hauts et les bas de sa santé et leur impact sur ses proches. Elle doute parfois de parvenir à tenir le cap jusqu'à la guérison. Un choix s'impose à elle : abandonner ou se battre !

Elle crée un site web, encourageant ceux qui traversent des épreuves petites ou grandes à lui écrire, elle leur répondra personnellement par une lettre manuscrite.

Ce livre raconte comment Jodi a réussi à transformer sa vie, et à donner espoir à des millions de gens.

Avis :

Avant de vous donner mon avis, je voulais vous parler de cette première de couverture que je trouve splendide et vous dire qu'Ed Sheeran a fait la préface de ce livre pleins d'espoir 😍.

Ce livre nous offre un témoignage fort des moments des plus tristes que l'on peut rencontrer durant notre vie. Jodi Ann Bickley avait une vie des plus normales avant qu'une méchante tique vienne faire basculer tout son monde.

Elle va nous faire aller dans son passé, à l'époque où elle écrivait des lettres à sa grand-mère qui est morte. Petite, cela lui a permis d'accepter cette douleur qui la rongeait de l'intérieur.

Aujourd'hui, devant se battre contre cette maladie, elle décide de distiller autour d'elle la joie, le bonheur et de transmettre un peu de bien être. Comment s'y prendre alors que cette maladie ne lui rend pas la tâche facile ? Tout simplement en créant un site web. Cela paraît simple et anodin comme ça mais non, parce qu'elle va y mettre tout son cœur, toute son âme dans cette magnifique entreprise.

Elle va demander aux personnes qui souffrent de s'exprimer via se site. Elle va leur demander de partager ce fardeau qu'est la douleur, la souffrance, le combat qu'ils mènent chaque jour. Elle leur répondra personnellement, à chacun d'entre eux, avec une lettre manuscrite, pour leur montrer qu'ils sont uniques, qu'ils ne sont pas seuls, qu'on pense à eux.

Tout le monde aime recevoir une lettre ? Parce qu'avec Internet et l'arrivée des e-mails, on reçoit de moins en moins de courriers papiers alors une lettre personnalisée d'une personne que l'on ne connaît, imaginez la joie pour ces personnes de la recevoir.

Jodi n'a pas envoyé une dizaine de lettres mais elle en a envoyé des millions ! Cette femme qui force le respect a pris le soin d'écrire des millions de lettres à des millions de personnes pour les aider dans leur souffrance physique ou morale. Dans ce livre, elle nous offre un aperçu des envois qu'elle a fait. C'est tout simplement grandiose.

Si vous avez un coup de blues, si vous avez besoin d'un remontant, ce livre saura remplir ce job avec brio ! Si vous connaissez des personnes dans la souffrance, ce livre pourrait être un superbe cadeau.

Si vous comprenez l'anglais, vous pouvez visiter son site internet qui est génial.

Tout ça pour vous dire que ce livre apporte de la douceur, de la gentillesse, de la lumière dans nos cœurs. Ce livre fera fuir les nuages qui commencent à vous envahir pour laisser place aux rayons du soleil.

Note : 10/10

Je remercie Leducs pour cette magnifique lecture, tout en douceur, pleine d'espoir.

Slow Cosmétique pour toute la famille de Julien Kaibeck

Résumé :

Aujourd'hui, 1 cosmétique sur 2 suscite la polémique ! Et quand on est enceinte, puis jeune maman, on se soucie encore plus de ce que l'on met sur sa peau et sur celle de son nourrisson... La solution : la Slow Cosmétique.

Pour ma première fois, Julien Kaibeck vous donne ses conseils complets et ses astuces Slow pour femmes enceintes, bébés, enfants, ados, sans oublier les conseils spécial peau saine pour toutes les femmes et... Les hommes !

Pour une salle de bains zéro toxique :

- décrypter les étiquettes pour consommer toujours moins mais mieux,

- des pas-à-pas et des solutions pour répondre aux besoins cosmétiques et aux bobos cutanés de toute la famille,

- suivez des routines simples et efficaces pour une beauté Slow pour petits et grands,

- 30 recettes cosmétiques faciles à préparer et adaptées à la peau et aux cheveux de chacun : avec la crème anti-vergeture, le liniment pour bébé, le soin barbe pour homme, la solution anti-poux...

TOUT POUR UNE COSMÉTIQUE SAINE ET ÉCOLO !

Avis :

Julien Kaibeck est le fondateur de la Slow Cosmétique.

La Slow Cosmétique est un mouvement qui invite les consommateurs que nous sommes à adopter les bons gestes, avec les bons produits, à savoir des produits "naturels", que ce soit pour la beauté (cosmétique), la santé (notre peau).

L'auteur nous abreuve de conseils pratiques en matière de cosmétique naturel, il nous explique tout de façon simple, concise et sur un ton humoristique.

Ce livre est très complet, et coloré ! Chaque chapitre, chaque personne à son code couleur et c'est agréable à la lecture et facile pour se repérer quand on recherche une chose bien précise. La table des matières est dans la même lignée, c'est super pour les lecteurs et lectrices qui ouvriront ce livre souvent, très souvent même !

Ce livre s'adresse à chaque individu : bébé, enfant, homme, femme... Tout le monde ! Julien Kaibeck donne des conseils, apporte son aide et des astuces pour tout le monde. Il explique tout et si il y a une contre-indication, il nous donne une alternative qui peut nous permettre malgré tout d'utiliser tel ou tel produit Slow.

Les recettes sont simples et pas chers. Je dois vous dire que parfois cela m'a étonné de voir la simplicité de certains produits ! Quand je suis allée voir la compo de certains produits qui se trouvent dans ma salle de bains et de celle des produits de Julien, je me dis que les industriels ne sont pas très net avec ces produits chimiques...

"Slow Cosmétique" est un livre à garder sous le coude et à consulter régulièrement. Que vous soyez débutant comme moi ou confirmé, je pense que vous devriez trouver votre bonheur dans cet ouvrage qui nous veut du bien.

Ce livre est très complet, il y a beaucoup d'informations utiles sur les produits, il va vous permettre de décortiquer la liste des ingrédients qui se trouvent dans les produits que vous utilisez tous les jours. Ce que je peux vous dire, selon moi, certains produits risquent de disparaître de votre salle de bains au profit de produits sains et simples que vous aurez pris soin de confectionner vous-même.

Je vous arrête tout de suite, vous allez me dire "oui mais les produits sains coûte plus cher !" Absolument pas, cela ne coûte pas plus cher de fabriquer ses produits soi-même, au contraire et je trouve sympa de pouvoir se dire, c'est moi qui ai fait mon dentifrice ou ma crème.

En conclusion, c'est un livre complet, pratique, qui se préoccupe de nous, qui nous veut du bien et que je ne peux que vous recommander !

Note : 9,5/10

Je remercie Leducs éditions pour ce service de presse.

Vive les Zatypiques ! d'Audrey Akoun et d'Isabelle Pailleau

Résumé :

"Il ne rentre pas dans le moule",

"il a une intelligence hors norme",

"il est trop sensible"

"c'est un ovni, on ne le comprend pas !"...

Combien de parents ont déjà entendu cela ?

Aujourd'hui, l'école est devenue si normative que les élèves sortent de plus en plus du "cadre".

⭐Qui sont ces "Zatypiques", ces drôles de zèbres si peu solubles dans l'univers scolaire ?⭐

Des enfants et des adolescents présentant des troubles des apprentissages, des enfants surdoués, des hypersensibles, des artistes, des gamers...

Comment les identifier, les reconnaître ? Comment les aider à s'épanouir dans cette atypie qui fait aussi leur richesse ?

Étayé de nombreux témoignages de parents et d'enfants, cet ouvrage dédramatise le phénomène de l'atypie et offre des pistes pour accompagner ces enfants si porteurs et leur permettre de s'épanouir et de réussir.

Avis :

Aujourd'hui, je vous propose un livre qui va vous redonner du baume au cœur. Avoir des enfants, c'est la plus belle chose au monde mais c'est parfois aussi contraignant et causent beaucoup de soucis mais alors lorsque dans notre entourage on nous bombarde de questions parce que notre enfant ne fait pas partie de la "norme", on a qu'une envie d'hurler pour se libérer (délivrer 😂) ou de se terrer chez soi, loin des détraqueurs qui sont là pour nous mettre le moral au plus bas.

Votre enfant n'est pas comme les autres ? Pas de soucis, ce n'est pas un défaut bien au contraire, c'est une qualité ou du moins, il faut la transformer en qualité !

Qu'est-ce qu'un atypique ? "Qui n'a pas de type déterminé. Qui est différent du type habituel." En se basant sur cette définition, les personnes atypiques seraient différentes des autres personnes. Mais qu'est-ce qu'un enfant type ? Ce sont de bonnes questions auxquelles vont tenter de répondre les auteurs à coup de témoignages pour appuyer leur propos.

Que vous soyez atypiques ou non, vous vous retrouverez dans cet ouvrage qui va permettra de réflchir et d'aborder la situation sous un autre angle. Que l'on ait des "zatypiques" dans notre entourage ou que vous le soyez vous-même, ce livre vous aidera à mieux vous situer par rapport aux autres.

L'hypersensibilité n'est pas une faiblesse en soi, il suffit juste de savoir vivre avec, l'apprivoiser pour mieux se sentir. Cela ne se fera pas en un claquement de doigt, il va falloir faire preuve de patience car le travail ne sera pas facile.

Ce livre apportera beaucoup de réconfort aux parents qui ont un enfant atypique à la maison. Vous trouverez les bons mots pour pouvoir lui parler, pour l'aider à parler, l'amener à se confier à vous. Ce livre n'apportera pas de solutions à tous les problèmes mais vous donneront les armes nécessaires pour mieux vous en sortir.

Nous sommes tous différents des uns des autres, nous sommes tous des atypiques alors pourquoi devons-nous tous rentrer dans un "moule" ? Qui a décrété cette norme ?

Note : 9,5/10

Je remercie les éditions Leducs pour cette belle lecture.

Lecture faisant partie de mon challenge "ABC..." --> V = Vive les Zatypiques.

Quand les mères craquent d'Etty Buzyn

Résumé :

De plus en plus de mamans se disent épuisées par leurs enfants, par l'ampleur de leurs tâches quotidiennes, par la faible implication des pères dans la gestion familiale (la fameuse "charge mentale"), par leurs difficultés à concilier vie personnelle et vie professionnelle, par le manque de reconnaissance et de soutien de la société...

La burn-out ne concerne pas seulement les salariés, au sein des entreprises. Il concerne aussi les mères, au sein de leur propre foyer.

🔴 Pourquoi le burn-out maternel est-il de plus en plus fréquent dans notre société moderne, qui voue un véritable culte à l'enfant, privilégie la performance, la réussite et la compétition ?

🔴 Pourquoi est-il parfois aussi difficile de comprendre son enfant ou son adolescent ?

🔴 Pourquoi la pression mise sur les mères, qui se doivent d'être parfaites en tous points, est-elle aussi forte ?

🔴 Pourquoi les facteurs personnels jouent-ils un rôle clé dans le déclenchement du burn-out ?

🔴 Comment mettre en place des solutions pratiques et concrètes pour prévenir et sortir du burn-out, mais aussi et surtout pour faire évoluer les mentalités ?

Avis :

Je sais que mon avis était très attendu sur cet ouvrage mais j'ai décidé de consacrer les articles du vendredi sur des livres qui nous veulent du bien et quoi de mieux que pour cette seconde semaine que de vous parler de "Quand les mères craquent".

J'avais assisté à la conférence de l'auteur en décembre dernier et je n'avais qu'une seule hâte, découvrir ce livre. Je savais qu'il n'y avait pas de remède miracle mais Etty Buzyn nous donne des pistes.

"Le travail de mère serait en quelque sorte un CDI à perpétuité et non négociable." Je ne sais pas vous mais quand j'ai lu cette phrase pour la première fois, je me suis dis mais c'est exactement ça ! La seconde fois j'ai éclaté de rire en me disant, Etty Buzyn a totalement raison, je ne l'avais jamais vu sous cet angle. Mais je rajouterai 24h/24, 7 jours sur 7 parce que lorsque les enfants sont malades, c'est tout notre monde, notre quotidien qui est chamboulé.

Malheureusement, de plus en plus de femmes se sentent épuisées, dépassées et atteignent le burn-out. Ce "burn-out" était réservé il y a peu que pour le monde du travail mais que l'on soit à la maison ou non, l'épuisement physique et psychologique sont identiques. C'est le résultat d'une accumulation de fatigue et de stress qui fait qu'on ne sait plus comment agir, qu'on ne sait plus comment faire et qu'on se laisse submerger par ces émotions qui vont nous engloutir au plus profond... Voilà comment, voilà pourquoi les mères que nous sommes peuvent craquer.

Etty Buzyn est psychologue-psychanalyste et elle est spécialisée dans la prise en charge des enfants et des parents. Ce sujet, elle le connaît parfaitement et c'est pourquoi elle a décidé d'écrire un livre pour les mères qui n'en peuvent plus, pour les déculpabiliser, pour leur dire de ne pas avoir peur de dire stop, je n'en peux plus, je suis au bord du gouffre.

Etty Buzyn présente dans cet ouvrage les symptômes et les diverses raisons qui font qu'une mère est proche du burn-out maternel. Ce livre est accompagné de témoignage de patients, ce qui renforce davantage le diagnostique que l'auteur a posé sur les maux de la société, sur les conditions d'être mère. Être mère de nos jours est bien plus difficile, bien plus différent qu'à l'époque. Ne vous laissez pas démoraliser par des personnes qui ne vivent finalement pas ce que nous vivons à l'ère 2.0 où la société ne laisse aucune place à l'erreur.

Ce livre est très intéressant, à tous les points de vue que ce soit sur les termes scientifiques ou sur les témoignages de mamans en souffrance. Ce livre est à lire par toutes et tous ; que vous soyez une mère, un père, une grand-mère, un grand-père... parce que ce livre concerne tout le monde, parce que si une mère craque, il y a une raison et la conséquence est bien plus proche que l'on ne peut se l'imaginer...

Ettu Buzyn nous parle de "fallait demander" d'Emma, je vous ai sélectionné une planche que je trouve intéressante, en fait, j'aurai pu vous mettre toutes les planches mais ce n'est pas faisable. Pour ma part, je ne connaissais pas et j'ai bien l'intention d'aller acheter les deux tomes 😍😎.

En conclusion : il y aurait tellement de choses à dire sur ce sujet épineux qu'il nous faudrait bien plus qu'un livre pour en venir à bout. En attendant, "Quand les mères craquent" est à se procurer de toute urgence, à lire et à faire lire !

Note : 9,5/10

Je remercie les éditions Leduc. S pour ce service de presse.

Devenir un Super Papa en 365 trucs & astuces d'Olivier Barbin

Je remercie Leduc. S Éditions pour ce service de presse.

Résumé :

Ça y est, vous allez être papa !

Fier comme Artaban, vous êtes aussi un poil stressé par ce nouveau habit que vous allez endosser... Bref, vous aimeriez bien qu'on vous donne quelques trucs pour transformer l'essai et devenir un vrai Super Papa.

De la grossesse aux 3 ans de petit chou, découvrez 365 astuces pour faire de vous le héros de votre enfant... Et pas que !

Sur un ton plein d'humour, des conseils pratiques, pour troquer vos habits d'homo normalus pour la cape et les vêtements de Super Papa !

➤ Avant la naissance : prendre soin de votre femme, préparer la chambre, choisir un mode de garde...

➤ L'accouchement : aider votre moitié, participer à ses côtés, régler les démarches administratives...

➤ De 0 à 36 mois : accueillir le nouveau-venu, s'adapter, organiser votre nouvelle vie...

Avis :

Ce livre est un concentré de conseils et astuces en tout genre pour anticiper l'arrivée de bébé et de s'en occuper comme un Chef !

Les conseils et astuces d'Olivier sont teintés d'humour mais tellement vrai que l'on ne peut qu'être d'accord avec lui ! Tout le monde n'a pas la fibre parentale et cet ouvrage est un excellent aide pour vous aider cher papa à devenir le plus formidable des papas aux yeux de votre mini-vous.

Ce livre se veut rassurant, il n'est pas là pour juger mais pour accompagner. Il met en avant les petites choses auxquelles les papas ne penseraient pas de prime abord.

C'est un livre que le papa lira tout au long de ces 36 mois + 9. Il le gardera précieusement tel le Graal ! Dès qu'il a besoin de se conforter dans son idée ou aller pêcher un conseil, hop, lecture ! Ce livre est divisé en partie bien distincte. Vous pouvez le lire d'une traite ou au fur et à mesure. Personnellement, je vous recommande de le lire pas à pas, au gré de "vos besoins", de la période j'aurai envie de vous dire. Si votre moitié est enceinte, cela ne sert à rien d'aller lire ce qui se passe quand bébé aura 35 mois, du moins dans l'immédiat. Elle a besoin de vous. Et n'oubliez pas, il ne faut jamais contrarier une femme enceinte, elle a toujours raison et vous aurez toujours tort 😜 !

La première de couverture est splendide ! Je trouve qu'elle reflète bien le contenu de cet ouvrage qui aborde un sujet important sous le signe de l'humour !

En bref, c'est un ouvrage à offrir aux futurs papas Super Papas !

Note : 8/10

Se libérer de l'emprise émotionnelle de Sylvie Tenenbaum

Je remercie les Éditions Leducs pour ce service de presse.

Résumé :

L'emprise émotionnelle peut être tout aussi dangereuse que la maltraitance physique. Mais elle est bien plus insidieuse tant il est parfois difficile de comprendre de quoi l'on est victime... Et de s'en rendre compte à temps.

L'emprise peut nous concerner tous car elle touche tous les domaines de la vie, que ce soit la vie professionnelle, amoureuse ou familiale, et toutes les classes sociales. Fort heureusement, il est possible de se protéger des relations toxiques et c'est tout l'intérêt de ce livre captivant et salvateur :

- comment reconnaître l'emprise émotionnelle dès les premiers signes ?

- à quel prédateur ai-je affaire ? Manipulateur, pervers narcissique, prédateur paranoïaque, psychopathe... Comment les différencier pour mieux s'en protéger ? Comment agissent-ils ?

- et, bien sûr, comment en finir avec l'emprise : les moyens de se protéger avant d'être victime, déceler les signes qui ne trompent pas, décrypter la relation, alerter un proche, accepter de l'aide... Et se reconstruire.

Avis :

Il ne faut pas croire que vous soyez à l'abri d'un manipulateur ou d'un pervers. On peut tous en rencontrer un, même de passage, un jour dans notre vie.

Le but étant ici de le reconnaître, de le repousser, de se protéger. Comme dirait le dicton, il vaut mieux prévenir que guérir et je suis d'accord !

Ce livre est coupé en quatre parties bien distinctes, pour bien comprendre comment cela se passe :

- l'emprise,

- les prédateurs,

- les proies,

- en finir avec l'emprise

Ce n'est pas parce que l'on est sous l'emprise d'un prédateur que l'on ne peut pas s'en défaire, ce n'est pas une fatalité !

En lisant ce livre, vous verrez comme les situations d'emprise peuvent tous nous toucher, par n'importe quel moyen, à divers degré de gravité. Ici, l'auteur nous donne des solutions pour se sortir de cette spirale infernale. Une fois que vous aurez ouverts les yeux, vous aurez déjà fait le plus gros du job.

N'oubliez pas : votre vie vous appartient ! Ne donnez à personne le pouvoir de vous dominer et de voler votre existence !

Note : 8/10