Plein le dos d'Olivier Girard

Résumé :

Plus de 80% de la population active à mal au dos, à la nuque, aux épaules, aux genoux : les troubles musculo-squelettiques sont partout autour de nous. Leur impact individuel, familial et sociétal est incalculable.

Souvent, les douleurs passent seules. Mais l'âge aidant, elles deviennent plus fréquentes, plus invalidantes et plus difficiles à soigner.

Aujourd'hui, on observe par ailleurs un phénomène nouveau : plusieurs années avant leurs aînés, nombre d'adolescents ont déjà mal, du fait notamment d'une surexposition aux écrans.

Pour mieux nous protéger ainsi que nos enfants, il est temps de comprendre comment le corps est fait pour fonctionner. Ecrit pour tous et puisant ses exemples dans vos activités quotidiennes, ce livre met l'ergonomie à la portée de chacun et propose un programme de rééducation posturale, semaine après semaine. Grâce à des QR-codes, vous pourrez facilement accéder aux vidéos des exercices proposés.

L'approche, pratique et scientifique à la fois, issue du courant paramédical scandinave Mensendieck, est plébiscitée par de nombreuses entreprises. Tous les jours, elle permet de durablement soigner des douleurs, soulager des femmes enceintes et sensibiliser des adolescents.

Quelle que soit votre vie, quel que soit votre problème, vous irez mieux si vous utilisez bien votre corps : ce livre va devenir votre compagnon de route, et vous deviendrez votre propre thérapeute...

Avis :

Malheureusement, j'ai un avis très mitigé pour ce livre qui à mon sens n'est pas très bien amené. Je m'attendais à un guide qui allait nous montrer étape par étape comment soulager les douleurs de dos au quotidien avec de belles illustrations, de photos concrètes pour nous aider à aller mieux.

Sauf que voilà, le problème principalement vient pour moi des illustrations qui n'en sont pas réellement. L'idée principale est de nous montrer les mauvaises postures, celles qui sont à éviter mais aussi de nous montrer les bonnes postures à adopter, notamment dans chaque corps de métier ce qui est une bonne chose en soi sauf que voilà, je trouve que les illustrations ne sont pas très claires et n'apportent finalement rien au récit car elles sont mal représentées au contraire des quelques photos que l'on retrouve plus loin dans l'ouvrage.

Plusieurs corps de métiers sont représentés mais nous sommes toutes et tous différents. Ce qui peut être facile pour l'un ne le sera pas pour l'autre puis il ne faut pas se leurrer, il faut avoir un bon compte en banque pour nous aider à soulager son dos !

En outre, si l'idée de départ est excellente, elle pêche beaucoup au niveau des illustrations mais se rattrapent avec des liens vidéos. Ce livre se concentre sur le mal du siècle mais qui n'est pas dû uniquement à une mauvaise posture. La société dans laquelle nous vivons, nous handicape au quotidien bien malgré elle...

Tout ça pour vous dire que je n'ai pas trouvé mon compte avec "Plein le dos" ; ce livre n'aura pas su me convaincre. La seule chose que j'en ai retenu est qu'il faut avoir un compte en banque bien fourni pour changer literie, mobilier de maison et apprendre à bien se positionner pour ne plus souffrir...

Note : 6/10

Nombre de pages : 199

Je remercie Gilles Paris pour ce service de presse.